龍馬の櫻花塾

原文作者:吳宛芸

1 變壓器 :其實這是很不需要的，因為我們台灣是110V，而日本是100V相差不遠，我們任何電器用品帶到那邊都是可以使用的，不需要變壓器的喔。頂多只是充電要充久一點就是了。

2 生活用品:除非你有很特定，非使用不可的品牌，不然其實到日本再買就好喔。因為在日本，大創這種店39台幣(在日本就是100日元商店)其實頗多的喔。
至於保養品的話，如果你打算在專櫃購買保養品，你可以到日本or免稅商店再買。但是如果你像我一樣，喜歡用專櫃保養品，但是又想省錢.總是在網拍上買東西的話，請先買好再出發喔~

3 美美的頭髮:日本的物價跟我們差了三倍，算是頗多的。據了解，隨便剪個頭髮就要一千塊台幣囉，沒看錯，是台幣喔!所以我是建議大家六月底出發前再去美容院 做造型囉~免的到日本才花大筆大筆的錢捏。而日本似乎也有一萬日圓全包的方案(染+燙+剪)，這個的話就跟台灣差不多了。

4 看醫生 :痾，我只能跟大家說，盡量不要生病，或是多帶一點成藥過去了。因為我們沒有健保，我同學去看顆牙齒就花了一兩千台幣…

台灣國外醫療健保給付，請參考:http://snark0601.pixnet.net/blog/post/88139819

5 暖氣: 在此提醒大家，我們的電費是依照我們每個月的使用量計算的。之前看到有同學問有沒有暖氣的問題。我個人是建議不要開….因為我目前聽到的經驗都是開暖氣 or冷氣電費爆表的狀況。一般不開冷暖氣，正常生活用電的狀況的話，電費應該是2千日幣左右。如果冷暖氣開的有節制的話，正常一點的話4.5千日幣，但是 爆增到一萬日幣的也不在少數。北海道頗冷的，旭川比札幌還要冷，我北海道札幌回來的同學說，他當時覺得0度都還叫做溫暖，因為那邊的冬天的溫度常常到0下 喔。(北海道差不多10月就會進入低溫了)所以暖氣會變成一種依賴。

所以在此建議大家※不要開暖氣，而是帶”電毯”去。寧可多花一點行李超重的錢帶電毯去日本，也絕對便宜於開暖氣的錢喔。使用電毯的話，一個小時大概只花5.6元日幣而已。真的差非常的多喔~

*另外提醒大家，羽絨外套一定要帶阿~~~~(暖暖包之類的，就更不用提囉)

※按1 即使沒有帶電毯，冬天建議不要為了省電費不開暖氣。東川町和台灣窗口新高通都希望大家能以健康為考量！

           暖氣計費方式，95円/一公升煤油。

6 網路: 如果有人要帶電腦到日本，就可能會想要有網路。建議直接跟新高通申請學校網路，因為我問過同學，1個月※3000日幣算是便宜的。我同學他們自己合牽光纖，一個人也要4000日幣左右。至於無線網路或網卡之類的，就比較貴一點了。而日本餐廳的無線網路算是頗發達的(東川町我就不了解了，但是旭川這大城市 應該是ok的啦)，所以如果不打算跟學校租網路的人，可以去餐廳麥當勞之類的使用囉。※按2 目前網路費用免費。2013年春季課程開始有WiFi可以使用。

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食

飲食

日本吃的禮儀和西方稍有不同，用餐的順序是由前而後、由左而右，小碟子是將碟盤端在掌心食用，以筷就口，吃完後需放回原處；日本飲食較為清淡，特色料理為壽司、刺身、清酒、便當（盒飯）、蕎麥麵、牛丼、納豆、天婦羅等等，其中一項特色是生食，任何食物如：鮪魚、鮭魚、河豚、章魚、牛肉、雞、雞蛋都可以生食入菜。

※男生宿舍的餐點份量相較於女宿比較多，同學可以徵酌拿取。

※宿舍不提供素食

衣

氣候

在四季分明的日本裡，北海道的四季差距之大尤其明顯。北海道的氣候從全年來看有著偏涼，濕度較低的特徵。尤其是夏天的舒適程度，在日本國內可是數一數二 的。然而，秋天的到來也比其他地區還要早。一到9月中旬左右，太陽西下之後就會覺得有些寒冷。早的地方大概11月中旬就開始下雪，從山區和旭川、稚內等北 部地區開始逐漸積雪。冬季的平均氣溫因地區而有所不同，但多數都在0度以下，因此需要做好充分的防寒措施。春天則在櫻花開放的5月上旬時到來。

參考網站:

東川町即時天氣(可知道現在東川町的天氣、氣溫、降雨量、溼度等)

北國玩樂穿衣學~天氣報你知(依天氣提供建議穿著)

衣

日本是個相當重視面子的國家，建議女性最好攜帶簡單化妝品，稍加打扮融入當地文化習俗，夏季溫度很高，但不像台灣溼熱，別忘了準備防曬用品，為預防天氣驟變可能，最好準備保暖衣物和雨季；冬天應準備一件方便穿脫及保暖的厚外套，因為室內幾乎都有暖氣。

行
1.腳踏車:

東川町4-11月沒有下雪時提供免費腳踏車借用，夜晚請開頭燈以測安全。

請注意行車方向、並妥善保管鑰匙及腳踏車。遺失需賠償。

2.大眾交通工具:

 可參考北海道東川町官網:http://www.welcome-higashikawa.jp/info/?c=21

研修生最常利用的巴士為「旭川電氣軌道巴士」來往東川町於旭川市之間。

3.租車

日本租車相關資訊,可參考:http://www.e-japannavi.com/trans/rent_a_car/rent_a_car_02.shtml

要如何避免事故的發生：

請遵守交通規則。
首先，車輛是左側通行。如果看見限速標誌、禁止通行、禁止停車等標誌，請遵守指示。日本和世界各國一樣，嚴加取締酒醉駕車及違規停車。北海道內的各個地區經常會取締交通違規，請謹慎駕駛。
另外北海道11月中旬到3月之間是雪季，在雪道上駕車伴隨著危險，所以對於沒有經驗者不建議。租車處在各機場或市區裡。

★租車之意外事故之理賠、協調系學生與租車公司之約定契約而定，與台灣窗口毫無責任歸属。

文化注意事項

1.日本人認為衣著不整齊便意味著不尊重對方，所以與日本人會面時，一般不宜穿著過分隨便，特別是不要光腳或穿背心。
2.到日本人家裏做客時，進入「玄關」（げんかん）後要先脫下大衣、風衣和鞋子，同時鞋子要朝外擺放整齊。

3.參加慶典或儀式時，不論天氣多麼熱，都要穿套裝或套裙。

4.與日本人用餐時，要擺上一長矮桌，男子盤腿而坐，女要要跪坐而食。

5.日語中有專門敬語動詞，分為「尊敬語」、「自謙語」和「恭謹語」，在與日本人接觸時，要格外注意。

6.日本在使用筷子上是很講究，筷子都放在筷托上，還有「忌八筷」的習俗，就是不能舔筷、迷筷、移筷、扭筷、剔筷、插筷、跨筷、掏筷。

7.在等候服務時，例如等計程車、公車、買票或結帳時必須排隊，千萬不可插隊。

8.避免問及一些私人的問題，如政治、宗教、工作收入及財產等私人問題。

旅遊注意事項

商業服務

銀行

所有的城鎮都有銀行，而自動提款機 (ATMs) 更是遍佈全國，各學校校園內或其附近都有銀行及24小時服務的自動提款機，每間銀行都會供應提款卡 (ATM cards) 給客戶，以免其攜帶鉅額現金東奔西跑；銀行營業時間為上午9點到下午3點，星期一到星期五。海外留學生也可在銀行開戶，只要持護照到各銀行辦理即可。

東川町開戶手續請參考 http://snark0601.pixnet.net/blog/post/88139819

信用卡

國外普遍接受帶「Visa」、「MasterCard」或「American Express」標誌的信用卡。如果您的信用卡沒有上述標誌，應在購物前諮詢零售商是否接受，亦可查看其收銀處是否張貼有您的信用卡標誌。請注意，如以信用卡支付商品或服務，零售商可能收取較高費率，但對額外收費部分應有明確提示。

台灣金融卡在日本:http://www.smart2pay.com.tw/edm/jp/jp_01.html

旅行支票

專供旅行者之用，簽名以後就可當成紙幣使用；簽名的地方有兩處，一是寫有Signature處，可事先簽名，另外使用時於Counter-Signature領受人之前簽名；在拿到旅行支票後，最好能馬上將支票號碼，金額以及發行的銀行寫在備忘錄上，萬一失竊、遺失等時，才可以申請補發。

購物

日本服務行業的營業時間差異較大，夏季和冬季營業時間約差1小時左右，一般百貨店的營業時間為10：00至20：00，超市一般為10：00至21：00，方便連鎖店一般為24小時晝夜營業，個人經營的商店，如水果店等等，一般營業為10：00至20：00，但也有個別的營業直到凌晨。銀行營業時間一般為09：00至15：00 ，公司營業時間一般為09：00至17：00，但日本人一般加班的居多。

飲水

東川町為全北海道唯一使用地下水(大雪山脈融化之雪水)的城鎮。水龍頭打開可直接生飲。

物價

東川町相較於大城市物價相對便宜，超級市場不定期有限時優惠商品。

通訊

公用電話

一般公用電話（可打國內國際電話）可使用100日圓、10日圓硬幣和電話卡。打國際電話時只能用100日圓、10日圓硬幣。電子畫面上可顯示金額，接通後根據時間顯示所剩金額，還可顯示對方電話號碼、調節音量大小、變換英文等。
IC卡公用電話（可打國內國際電話）只能使用IC電話卡，日本最新型的公用電話機，除具有所有公用電話功能外，還可以在電話卡上登記電話號碼，並將號碼復制在別的電話卡上。

行動電話

前往日本之前，請先檢查個人的手機是否提供日本的國際漫遊(international mobile roam)功能。

通訊問題可參考:http://snark0601.pixnet.net/blog/post/88370005

常用電話號碼

台北駐日經濟文化代表處 札幌分處

急難救助電話:080-1460-2568
詢問領務等相關業務請於上班時間09:00~17:30
撥打代表號碼011-222-2930

在緊急情況下，可從任何電話撥打110報警，火警或叫救護車則撥119

治安狀況

日本的社會治安總體而言較為穩定，雖然近年來由於經濟蕭條犯罪率不斷上昇，黑社會、外國人犯罪團伙等組織的活動日漸惡化，但相比之下，日本的社會治安尚屬於較好狀態，在公共場所一般很少見到打架鬥毆、偷盜搶劫等犯罪行為。儘管如此，旅遊出門在外，還是應該時時刻刻有自我保護的意識，不可疏忽。

※根據日本有關法律，除未滿十六歲的未成年人外，外國人必須隨身攜帶有效護照或外國人登錄證原件。應移民官、警察、海上保安官等要求，外國人必須出示上述證件。違者將被帶往警署接受調查，並可能被處以罰款。

★在日期間切記隨身攜帶護照或外國人登錄證原件，如遇檢查應予配合，避免與執法人員爭執，造成不必要的麻煩。

醫療保險

強烈建議出行前先購買充足的保險，包括疾病險、醫療險、失竊、財務損失險及旅遊平安險等，由於當地看診費用相當昂貴，建議出國前詳細詢問國內保險公司保險涵蓋的範圍，以及當在國外看病時，必需取得哪些證明，才能在回國後向保險公司索賠。

國外醫療健保給付請參考:http://snark0601.pixnet.net/blog/post/88139819

事故和健康保險

國民健康保險的加入時間是以到達日本當日開始計算的，即使是過了一段時間才至市、區役所加入的話，也必須補繳之前所積欠的費用，持有在留期間為1年之「留學」或「就學」在留資格的人，只要出示外國人登錄證即可立即加入；但持有6個月「就學」在留資格的人，根據各地區市．區役所要求不同，有可能會被要求提出1年以上在學預定期間的在學證明書。如果有同行的家屬，也必須一同加入。當支付費用時，政府負擔70％，留學生負擔30％，但特殊情況如：單人病房的「差額床費」、假牙治療、高額的特殊治療藥品、分娩、人工墮胎等等，必須全額由自己負擔。

旅行中安全概念

1. 避免在巴士站或火車站月台單獨候車。
2. 乘搭雙層巴士時，坐下層座位，儘量坐在司機視線範圍內。
3. 乘搭火車及地鐵時，請勿乘坐空曠的車廂。
4. 留意火車、巴士或地鐵時刻表，不要錯過返回住所的末班車。
5. 不要搭乘無牌計程車―上車前檢查的計程車車尾，以確認其配有合法車牌。
6. 街頭搭客計程車可能收費較低，但電話預約計程車較為安全。
7. 走行人道，迎著車流方向前進。
8. 穿越街道時注意左右來往的車輛—請注意，日本行車靠左行駛。
9. 避免攜帶大量現金，但應帶備足夠打電話及乘搭返程巴士或計程車的錢。

10.謹慎保管手袋及個人財物，將其放於胸前。

11.提防扒手，尤其在電梯、旋轉門間、人多擁擠的公共場所；扒手通常兩人一組，其中一人引開你的注意力，另一人則趁亂下手，請隨時注意周邊環境。

12.在公共場所注意偷、搶集團，同伴間距離不要拉的太遠。

13.遇人搭訕要判斷是熱心抑存心不良或浪漫，要懂得拒絕陌生人與如何拒絕。

14.問路時可找店家人士詢問。

15.避免在夜間或偏僻地段使用自動櫃員機，應時刻對周圍的人保持警惕。

16.如感覺遭遇跟蹤，應前往就近的公共場所求助。

17.儘量避免晚上上街，如有人強拉消費或行乞勿理會，應儘快遠離現場，並提防在街上主動為你服務的人。

18.任何場所或時間，人數都不宜過少，非自費的飲料請勿亂喝，以免陷入不法的企圖中。

19.出門時別忘了知會認識的人，並告知您要去的地和返家的時間。

20.出門前記得鎖好門窗。

21.不諳水性者切勿貿然下水，以維護生命安全。

22.安全第一，建立法治觀念。

適應新生活

在新國家與不同風俗習慣的環境下生活需要一段相當長的時間去適應，最初您或許會感到沮喪、孤獨或想家，但是別忘了這種感覺是正常的，每個人都會這樣，待了一段時間，交了朋友之後，就能適應環境了。

以下是一些教您如何適應新生活的訣竅：

         ●抱持樂觀－別忘了您當初選擇遊學、留學的原因。

         ●找人談談－和有類似或相同經歷的人談心，說不定他們可提供珍貴的建議給您。

         ●寫日記－寫日記可以幫助您觀察遊留學期間的心情，而且也能使您更加了解自己的感受。

         ●找事做－保持身心活躍，可以做運動、或培養嗜好來消磨時間，如此一來，也可以認識更多新的朋友。

         ● 社交－花時間認識當地與外國的學生，不但可以消除孤立和孤獨的心情，更能豐富您學習的體驗。

         ●保持彈性－做好適應環境的心理準備。

好用網站

1.外交部領事事務局http://www.boca.gov.tw/

台北：10051台北市中正區濟南路一段2-2號3~5樓電話：+886 (0)2 2343-2888

高雄：80143高雄市前金區成功一路436號2樓電話：+886 (0)7 211-0605

2.北海道東川町官網

http://www.welcome-higashikawa.jp/

3.如何享受北海道------交通、建議服裝、旅遊景點等
http://tw.visit-hokkaido.jp/hokkaido/outline/index.html

★日本的國定假日、營業時間----其他基本資訊也一應俱全非常實用
http://www.welcome2japan.hk/arrange/essential/national_holidays_business_hours.html

★基礎知識
http://tw.visit-hokkaido.jp/hokkaido/basics/index.html

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.東川町緊急連絡電話----醫院、警察局、消防局等聯絡方式
http://town.higashikawa.hokkaido.jp/living/todo/03.htm